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                          別讓不懂營養學的醫生害了你

                          2016-5-31 22:29:22 點擊:
                          【1】問:不少抽煙的人很長壽,很多不抽煙的人也生病,一切命中注定? 
                          答:亂穿馬路也有活著的,走人行道也有被車撞死的,哪個更安全? 

                          【2】問:我一吃營養素就精神,不吃就沒勁,是不是上癮啊? 
                          答:我一吃飯就飽,不吃飯就餓,怕上癮咱能不吃飯?吃不是目的,補充我們需要的營養才是目的,沒勁代表身體沒搞好,可能和營養不均衡有關啊。 

                          【3】問:合成維生素和天然維生素真的有差別嗎? 
                          答:有很大差別。因為天然的維生素里有很多植物因子。就像人妖和美女看起來都不錯,但人妖是不會生孩子的,我們結婚不會找人妖吧? 

                          【4】問:營養素能治病還要醫院干什么? 

                          答:生病需要吃藥,但人不是缺少藥才生病的。疾病的好轉靠自身的修復,所謂外因靠內因起作用。均衡的營養是健康身體的必要條件,營養均衡了病不一定能好,但營養不均衡病一定會加重。健康的生活方式才是根本,這其中就包含了均衡的營養。 


                          【5】問:有機食品真的好嗎? 
                          答:目前食品分4大類: 

                          1.普通食品——不安全; 
                          2.無公害食品——農藥化肥控制使用,未來普及的方向; 
                          3.綠色食品——不使用農藥化肥; 
                          4.有機食品——不使用農藥化肥,不應用轉基因技術,不用暖棚等非自然條件。有機食品除安全外,所含營養物質的種類比較多。 

                          【6】問:人為什么會生病? 
                          答:疾病的相關因素主要包括: 
                          1.基因——15%; 
                          2.社會因素——10%; 
                          3.氣候因素——7%; 
                          4.醫療因素——8%; 
                          5.生活方式——60%。 
                          慢性非傳染性疾病通過改善生活方式是可以預防的,運動和營養是健康生活方式的重要組成。 

                          【7】問:我每年體檢都正常,身體還會有問題? 

                          答:體檢只能早期發現疾病,并不能預防疾病的發生。如果我們的房子漏水,天氣預報再準都沒用。所以,光體檢不預防等于沒體檢。 


                          【8】問:我吃的這么好,營養會不夠? 
                          答:營養不良包括營養缺乏和營養過剩。我們所說的吃的好是指吃了我們想吃的,但不一定是該吃的。 

                          目前食物在種植、存儲、加工都存在問題:能量過剩;維生素和礦物質不足,造成大多數人營養不均衡。 

                          【9】問:保養身體真的有用嗎? 
                          答:相信就有用,不相信就沒用。相信了,堅持了,就有用;不相信,有一頓沒一頓,效果就差。汽車保養和不保養,行駛里程不一樣的;人保養不保養,壽命也一定不一樣的。 

                          【10】問:我吃的那么貴,會營養不夠? 
                          答:食物價格很大程度上是稀缺性決定的,和所含營養價值不成正相關。燕窩貴是因為燕窩少,雞蛋便宜是因為雞蛋多。 

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